呢期大家為咗增強免疫力係咪做多咗好多運動呢~~ 今日同大家講吓做運動幾時做、做幾耐為之合時，助你達到...

真正嘅body weight 😂...

今日到Mac教練solo，大家快快跟住做💪...

今次嘅Workout Of the Day係2人一齊做嘅運動呀，我地有請埋Mac教練登場~~ ==...

嚟~嚟~嚟~大家一齊嚟Workout of the day 喇喂...

學員們： 因應武漢肺炎疫情持續，政府今(8日)公布，會延長有關社交禁令多14日，以防止病毒在本地傳...

今次同大家講吓，想透過運動減肥嘅你，去到gym room應該做帶氧先定重力先? =========...

雖然我地依家唔開得，但係我地仍然會keep住為場地同工具清潔消毒架，期待為大家下星期再做traini...

我的生活…… 識我嘅朋友都知我打邊爐鐘意食午餐肉…… 我真係有諗過呢個問題😂 🤔為何冇🤔 ...

今日同大家分享吓小弟對港府由3月28日起，戲院、健身中心、浴室、娛樂場所關閉14日嘅睇法 ====...